健康

最高の習慣　早起き　成功者は必ずやっている

  最高の習慣とは？ 私は、「早起き」であると 考えています。 成功者の大半が、 早起きを習慣化しています。

瞑想の効能と習慣化　やっている有名人は？

  瞑想とは 瞑想とは、 目を閉じて姿勢を正し、呼吸を整え、心を整えることです。